こんにちは！

東館3階　漢方サロン　凛道です😚

2月４日は『立春・りっしゅん』🌼

暦の上ではようやく春になりますが、

実際の季節とは、若干のズレを感じますね💦

2月はまだまだ厳しい寒さが続きますが

春の兆しがみられる時期でもあります✨

この時期は、冷えから体を守るのと同時に

身体を養いエネルギーを蓄え

春に向かって体内環境をしっかり整えていきましょう❣

🌟養生のポイント

　●外出先から帰宅したら、まずはうがいと手洗い

うがいで喉を洗浄・潤す事で粘膜の分泌を促進し、

菌の排出を促すことができます！

乾燥からバリア機能が低下するので、

加湿器などの利用もおススメです♪

　●体を温めるものを積極的に摂ると同時に

　　冷えによって低下しやすい

　『腎』を補う食材を摂りましょう❣

　　（腎を補い体を温める食材）

　　　長葱・ニラ・胡桃・栗・黒豆・生姜・紫蘇・えび・ホタテ

　　　鮭・牡蛎・羊肉・鶏肉・牛肉・ヨモギ・シナモン・黒糖

そして、一年を通して元気に過ごすために、

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漢方サロン　凛道

大丸福岡天神店 東館エルガーラ3階

092-718-2881（直通）