こんにちは！

1歳の息子を育てる新米ママのおふじです🍀

 

妊娠中、おふじはつわりが酷かった方？みたいで、

・水や麦茶などの飲み物が全く飲めない

・ほとんどの食べ物がたべれない

・匂いに敏感

・毎時襲い掛かる吐き気　etc...と戦っていました💦

 

そして、ちょうどつわりがこの時期だったので、つわりと戦っていた日々を思い出す今日この頃…

 

そこで、今回のおさんぽブログでは、大丸さんぽで見つけた

おふじがつわり中に飲んでいたものや、妊娠中におすすめのアイテム、おふじが実践していたつわり対策などをご紹介いたします✨

 

プレママはもちろん、ご家族に妊娠中の方がおられる方や、妊活中の方などにも参考にしていただけたら嬉しいです♪

 

 

 

 

 

つわり中、吐き気で飲み物、食べ物をあまり摂ることができず、2週間で－6キロほど体重が減ってしまいました...。

ストローで飲んでみるなどいろいろ試してみたのですが、ダメでした💦

 

そんなおふじが飲めたものをご紹介いたします！

 

【東館B2 明治屋ストア】

【十津川農場　ねじめびわ茶】

税込864円

 

 

ちょうど妊娠前に催事運営を担当しており、その時開催していた催事で購入していたびわ茶。

もしかして...

と思い、作って飲んでみたところ飲めたのです！！

本当はあたたかいものの方が体には良いのでしょうが、あたたかいものは飲めなかったので、冷蔵庫でキンキンに冷やしたものを飲んでいました！

 

作り方にもポイントが❕

本来は水から煮出す方法でつくるようなのですが、

おふじはめんどくさかったのと、味が濃いと飲めなかったので、ポットで沸かした熱湯をティーバックにかけて、30秒～1分くらいして（色が変わったら。）ティーバックを取り出すという作り方をしていました！

（良いのかわかりませんが💦笑、簡単で美味しく飲めました！）

 

外出時も飲めるものがないので、水筒に氷と作ったびわ茶を入れて持ち歩いていました！！

東館B2の明治屋ストアさんで販売していました♪

 

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【本館3階 アフタヌーンティー・ティールーム】

【ディカフェ アールグレイ】

税込1,830円

（ティーバッグ3g×30個入）

 

他のデカフェ紅茶はダメだったんですが、これは飲めました！！香りも強くなく、味にクセがないからかスッと飲むことができました🌼

こちらもキンキンに冷やしてですが...(笑）

つわり中に大好きになって、今でもよく飲む紅茶です♪袋がジップロックになっていて、たくさん入っているので使いやすいのもお気に入りの理由です♡

 

そして、アフタヌーンティー・ティールームさんには、セットのドリンクメニューにデカフェの紅茶があるのです！！

大丸福岡天神店の店舗は、広くて席の間隔もゆったりしているので、産後、ベビーカーで来てもゆっくりお食事ができます♪産前に下見がてらに、ぜひチェックしてみてください✨

 

 

 

妊娠中、食べ物も気になりますよね～💦

 

つわりにもいろいろ種類があるようで、おふじは、食べられない方のつわりでしたが、

食欲が増してしまうつわりの方の方は、食べていないと吐き気が来たりなど、こまめに食べるものに悩むのではないでしょうか？

 

つわり中だけでなく、妊娠後期は体重も増えやすくなって、体重増加も注意されるので、毎回の検診はひやひやでした～😂

 

そんな悩めるプレママのおやつに良いやーん！

と発見したのはこちら☞

 

【東館B2 タマチャンショップ】

OH!オサカーナ　ごまいりこ＆アーモンド

税込480円（100g）

 

妊娠中カルシウムは摂取しておきたいですよね～！

ジップロックに入っているので、持ち運びにも便利で、手軽にカルシウムが取れておすすめです☆

ちょこちょこ食べても罪悪感がないのもいいですよね♪

 

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もう一つおすすめなのが、干し芋です！！

干し芋は、栄養も豊富で原材料が芋だけ！自然な甘さが優しく、砂糖など使用していないのでカロリーも気にせず食べれます✨

様々なところで干し芋が売っていますが、個人的におすすめなのがこちら☞

 

【東館B2 タマチャンショップ】

＜紅はるか＞とろける干しイモ

［130g］税込698円

 

他の干し芋は食べないのに、息子が唯一食べてくれる干し芋😂

今、息子のおやつや、食事で足りない時の一品でお世話になっているのですが、本当においしくてリピート買いしてます♡

 

しっかり甘くて、少し歯ごたえもあるので、妊娠中のおやつにぜひ取り入れてみてください✨

 

 

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妊娠中、大きくなるお腹のケアも大事ですよね☆彡

妊娠線予防はもちろんですが、赤ちゃんがいるお腹を優しくなでる時間は至福の時間です♡

 

おふじも使っていたケアアイテムはこちら☞

 

【本館6階　生活の木】

Mommy..の ボディーオイル おなか ［80ml］

税込2,200円

 

産休に入る前に、同期からプレゼントでもらい使っていました！

オイルタイプなので、伸びがよく優しいタッチでケアできるのでおすすめです♪

 

生活の木さんのこちらは、日本製で、無香料・鉱物油・防腐剤・アルコール不使用

なので安心して使えます🍀

あっという間に大きくなってくるので、大きくなってから...ではなく、早めのケアをおすすめします！！

 

 

 

妊娠5カ月目の安定期に入ったころ、安産祈願にもって行く『腹帯』。

 

おふじは、母に帯祝いでもらいました～！

全くそういう知識がなく、母がワコールさんへ連れて行ってくれて一緒に選びました✨

 

【本館3階　ワコールマタニティ】

◆妊婦帯パンツタイプ（おなか・腰サポート）産前用ボトム　

税込14,300円

◆ギフトセット　・妊婦帯M～L(腹巻タイプ)　税込4,730円

・妊婦帯パンツタイプ（おなか・腰サポート）産前用ボトム

Mサイズ　税込13,200円

・骨盤ベルト　Mサイズ　税込7,700円

 

妊娠周期が進むごとにだんだんと大きくなるお腹を支えてくれます！

お腹を下から支えてくれるベルトもついているので、立ち仕事の方には特におすすめです♪

 

いま思うと、母から子へ『帯祝い』ってすごくいい風習だな～と思います！

産後、母とゆっくり買い物もできないので、母と妊婦帯を選びに行ったのは貴重な時間でした🍀

 

＼妊婦さんのお母さまへ／

娘さんが妊娠されたらぜひ、娘さんと一緒に買いに行ってあげてください♡

 

 

 

赤ちゃんを迎えるための準備の一つとして大事なお世話体験👶

 

おふじは妊娠したら絶対したい！と思ってましたが、コロナ禍でほとんどのところで実施されておらず、オンライン＆育児本だけで学びました💦

赤ちゃんが生まれてきてお世話が始まると、やっぱり生まれてくる前に、実際にお世話体験がしたかった～！！と強く思いました💦

 

今では、地域のコミュニティーセンターや病院などで、お世話体験会などを実施されているところも多いようですが、旦那さんと都合が合わず行けない・旦那さんが恥ずかしがって一緒に行ってくれない💦という方も多いのではないでしょうか？

 

そんな方におすすめなのですが、

ミキハウスさんで赤ちゃんのお世話体験会があるのをご存知でしたでしょうか？

 

【本館7階　ミキハウス】

 

沐浴や、肌着の着せ方などが体験できます！！

予約制で、ミキハウスのスタッフの方がマンツーマンで教えてくださるので、他の方のことを気にせずにお世話体験ができます✨

体験できる日に限りがあるのですが、生まれてくる赤ちゃんのおじいちゃん・おばあちゃんとも一緒に行けるので、家族みんなで赤ちゃんのお世話体験ができますよ♪

（体験だけでなく、一緒に行っておじいちゃん＆おばあちゃんに、かわいいウェアなどを買ってもらいましょう！！😆）

 

ミキハウスさんでは、お世話体験はもちろんですが、出産準備のご相談にものってくださいます！

私も買って使っていたのですが、ミキハウスさんの肌着は本当におすすめです✨

 

書きたいことが多すぎるので、今度別で出産準備品におすすめのもので紹介させてください！！

 

ちなみにですが、8/3~14に本館7階のミキハウスさんにて、出産準備フェアが開催されるそうです🌻

ちょうど準備品を検討されている方は、ぜひ、行かれてみてください♪

 

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赤ちゃんのお世話体験に参加されたい方は、

大丸福岡天神店　本館7階　ミキハウス

TEL：092－762－7403　へお電話くださいませ🎵

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出産前はゆっくりお風呂に入って、お風呂上りの保湿ケアもしっかりできていたんですが、産後は、本当にそんな時間はありませんでした😓

子どものお世話でしっかり寝ることもできず、肌はボロボロに...💦

 

そんな時、こちらにお世話になりました☞

 

【東館エルガーラ1階 ドクターシーラボ】

薬用アクアコラーゲンゲルスーパーセンシティブEX

［50g］　税込4,180円

 

1番のおすすめポイントは、お風呂あがりにこれだけ塗ればとりあえずの保湿ができることがとっても助かりました🍀そして、無香料・アルコール無添加など、低刺激処方で産後のナイーブな肌にも安心して使えるところも◎

 

50gと少量からラインナップがあるので、肌に合うか不安な方も使い始めやすいです♪

産後はなかなか買いに行けないので、産前に用意しておくことをおすすめします！これ一つあれば、保湿ができるので、産院にもって行く荷物も少なくてすみます。

店頭でぜひお試しくださいませ✨

 

 

 

 

つわり中一番つらかったのは、毎時襲い掛かる吐き気...

どんな時も吐けるようにと常にポケットに入れていた出需品をご紹介します！

 

それは、、、

 

ビニール袋とティッシュ！

 

写真のように袋にティッシュ2，3枚入れたものをポケットに入れて持ち歩いてました！！

あんまり大きい袋だと、かさばるので小さいキッチンポリの袋がおすすめ☆

（大きいビニール袋も念のため、バッグに入れておきましょう☝）

 

急に履いてもビニール袋にティッシュがあれば安心！ティッシュは、ビニールに入れておくのと別でも持っていました。

急な嘔吐のときの対策もなんですが、つわり中匂いにも敏感で、食べ物や、香水、トイレなどの匂いを嗅ぐだけで気分が悪くなっていたので、このビニールの中の空気を吸っていました😂（この袋の中は無臭なので✨）

 

あと、ハンカチもマストです！！

こちらも匂いがキツイ時に、口鼻にあてて生きながらえていました...！！

（ハンカチは、無香料or体が受け付ける匂いの柔軟剤で洗ったものを用意してくださいね♪）

 

現在つわり中で困っている方もぜひ参考にしていただけたら嬉しいです🍀

 

何よりもつわり中、無理は禁物！！

私も妊娠中、つい無理をしてしまって後悔したことも...💦

つわりは、赤ちゃんからの『ママ休んでね～、無理しちゃダメだよ～』というメッセージだと思って、ゆっくり身体を休めてくださいね🍀

 

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今回のお散歩ブログは、いかがでしたでしょうか？

 

妊娠中、楽しみもありますが、不安な気持ちにもなりますよね～💦

そんなときは、あまり考えすぎず、ベビー服を見に行くなど楽しいことを想像をして、Happyな気持ちになってください♡

今週末の特集ブログでは、お散歩ブログ担当のおふじとおだしが、妊娠・出産に関するエピソードを話せたらと思っております！

 

妊娠中の方はもちろん、妊活中の方の参考になりましたら幸いです✨

 

 

次回のお散歩ブログは、おだしの

「 ＼8/11は山の日！／アウトドアチャレンジ 」です♪

 

お楽しみに～✨

 

 

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