福岡天神店

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2023年08月01日(火)

漢方🌞8月の養生🌞

漢方🌞8月の養生🌞

博多大丸 東館3階

こんにちは!漢方サロン 凛道です🌞

 

 

夏まっさかり!

暑さによる様々な体調不良に見舞われていませんか?

健康を守るには生活養生の見直しが重要。

いっしょに夏の乗り越え方を学びましょう♪☟☟

 

 

ひとの体内には『氣』という健康に過ごすうえで

必要不可欠なエネルギーが存在します。


●エアコンの効いた部屋にずっといて汗をかかない。
●外出すれば外気の高温で汗をかきすぎる。
これらを繰り返すことで『氣』を大量に消耗してしまいます。


『氣』を消耗すると自律神経が乱れるため、
夏は体調を崩しやすい時期と言えます。

 

 

 

~夏におすすめの養生~


早寝早起きをして、充分な睡眠時間を確保することで
『氣』の回復を図りましょう✨


 

立秋の前日までの約18日間は「土用」の時期

この時期は特に胃腸を労わりましょう✨

 
8月の後半は、体内の潤いが不足し、

皮膚や鼻、喉の乾燥や便秘、空咳などの症状が出やすくなります。

肺や鼻などの呼吸器や大腸、皮膚のケアをしましょう✨

 

 

♦♦♦♦♦

 

 

 

🍚食養生のポイント🥢
 

 â—†ä½“の中の余分な熱を取る食材
トマト、瓜類、セロリ、緑茶、白茶、緑豆
 

◆肺や全身を潤し、乾燥から守る食材
梨、大根、蓮根、山芋、白胡麻、白木耳、
百合根、無花果、豆腐


◆疲れた胃腸を整え元気を増す食材
鶏肉、穀類、キノコ類、鶏卵、豆類、山芋、芋類


◆風邪などの邪気から守ってくれる香味野菜スパイス
ネギ、生姜、茗荷、紫蘇、唐辛子
 ã€€


身体を冷やし過ぎない事も大切!

白湯や温かいスープなどで胃腸の温活もお忘れなく。
 

 

特に身体の冷えを感じやすい方は、

お腹に有る全身の氣が集まるツボ「氣海-きかい-」を温めましょう。
♪シルクの腹巻♪を着けて温めると『氣』の消耗を防げますよ☺

 

 

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漢方サロン 凛道

大丸福岡天神店 東館エルガーラ3階

092-718-2881(直通)

ショップ情報

ショップ名 漢方サロン凛道
フロア
東館エルガーラ 3F

FLOOR MAP

カテゴリー コスメ・ビューティ / その他
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