大丸　東館３階

🍂漢方サロン　凛道🍂

だんだんと風が冷たくなってきましたね🍂

皆さん秋の体調管理はできていますか？

秋の季節は陽気が潜み陰気が盛んになり、
草木は枯れて動物は冬眠し万物は活動をだんだんと休止します。　
　
これから更に寒さの厳しい冬がやってきます！

それに備えて今のうちに疲れを一気に取ってしまいましょう！

～ 食養生のポイント ～ 　

この時期は肺を養生させる食材である

柿や梨などの旬の果物がおすすめ🍐

 ◆肺や全身を潤し乾燥から守る食材
れんこん、大根、山芋、キクラゲ、白胡麻、
胡桃、銀杏、梨、りんご、ぶどう、
みかん、柿、無花果、アサリ、豚肉、蜂蜜、豆腐

氣や血の巡りを良くする食材を使った

温かい食事もおすすめです👍

　
◆気を補い胃腸を整える食材
玄米、もち米、鶏肉、キノコ類、
山芋、胡桃、豆類、芋類 

乾燥しがちな時期なので、

加湿器や保湿剤などで乾燥予防も心掛けておきましょう。

さらに軽いウォーキングやストレッチを生活に取り入れて

しなやかなカラダを保ってくださいね🚶

揺らぎやすい女性のカラダは季節にあわせた配慮が必要です。

食事と運動などの生活養生でこれから迎える冬に備えていきましょう♪

「漢方サロン凛道」では様々なご体調に

合わせた漢方薬を取り扱っております。

お気軽にお問い合わせください☺️

11月11日（土）にはあのTikTokやインスタで話題の

「漢方サロン凛道」代表 妊活専門家 花森よし子先生による

妊活リアルセミナーが福岡で開催されます！

不妊でお悩みのご夫婦はもちろん、

これから妊活を始めるご夫婦、いつかは赤ちゃんがほしい！と

考える女性もお気軽にご参加ください🍀

お待ちしております♪

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漢方サロン凛道【りんどう】

大丸福岡天神店東館エルガーラ3階

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