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「夏のツケ、溜まってませんか？」9月に始めるゆるケア習慣🍁
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東館3階 漢方サロン凛道です🌷
9月、朝晩は少し涼しくなってきたけれど、
なんとなく体がだるい、
やる気が出ない、眠りが浅い…
実はこれ、夏の疲れ＝“夏のツケ”が
表に出てきているサインかもしれません。
| ・クーラーで内臓が冷えたまま ・冷たい物の摂りすぎで胃腸が弱っている ・強い紫外線で肌が乾燥＆くすみやすい ・寝苦しい夜が続いて睡眠不足 ・疲れを溜めたまま秋に突入！ |
→そんな状態で9月を迎えると、
ちょっとした気温差や気圧の変化にも
体がついていけず、不調に。
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9月こそ始めたい“ゆるケア習慣”
無理なく、ゆる〜く始められるケアを
ピックアップしました◎
気づいた時に少しずつ取り入れて、
ツケをリセットしていきましょう！
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① 朝いち白湯で“内臓を起こす”🍵 夏の間に冷えた胃腸を温めることで ⸻ ② 夜ストレッチで“巡り”を整える🏃♂️ 寝る前のストレッチで 自律神経もリセット。 軽くほぐすだけでもOK！ ⸻ ③ 湯船に浸かる日を最低週2でも🛀 体を芯から温めると、睡眠の質も ぐっと上がります◎ ⸻ ④ “冷たい飲み物”をちょっと控える🧊 習慣化していた人は、温かい飲み物を 意識しましょう。 ⸻ ⑤ 1日1食“ケアごはん”🍆 疲れてるときこそ、無理に3食 完璧にしなくても大丈夫。 「栄養がある」ものを
|
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漢方的に見ても、9月は「ケアのはじめどき」
東洋医学では、季節の変わり目は
“整える”チャンスとされます✨
夏の間に乱れた
「気（エネルギー）」や「血（血流）」を
温めたり、巡らせたりして、
次の季節に備えるタイミングです。
「なんとなく不調」をそのままにせず、
やさしいセルフケアから始めてみませんか？
体がホッとする時間をつくって、
秋を心地よくスタートしましょう🍁
他にもお悩みに合わせた様々な漢方薬をご用意しております。
妊婦さんにもおすすめの漢方薬もございますので
不調がみられる方は無料の漢方、体質相談に
ぜひお越しください✨
ご来店お待ちしております。
漢方サロン凛道【りんどう】
大丸福岡天神店東館エルガーラ3階
【サロンご予約TEL】092-718-2881
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#福岡
